先週末、土日はセミナーをしていて大好きな代官山蔦屋書店には足を運べず、お休みしてました。（笑）
今日は、お天気も良く風もそんなにきつくなかったので、
建物の外にあるテーブルで本を読むことに☆
季節を感じながら文字を追うことも
なかなかオツなものだな～とその状況をしっかり味わって
ページを進めました。
今日読んだ本は、
「心はマインド・・やわらかく生きるために」斉藤茂太訳心はマインド…
―“やわらかく”生きるために/エレン ランガー
北陸線のある駅から、友人と二人で列車に乗った。指定席に行ってみると、
そこにはビジネスマンらしき二人連れが書類を広げて何やら打ち合わせをしていた。
友人が「お席の番号は何番ですか」と聞いた。
途端に二人はさっと立ち上がっって、
「ここが空いていたもんですから」とそそくさと立ち去った。
「ここは俺たちの席だ！」とは一切言わず、
おだやかな顔をして、ただ彼らが立ち上がるのを待っていた。- これらにみられるマインドのことを「マインドフルネス」と
呼んでいる。
気分転換がうまい、今日をうまくいきればよい、
ユーモア・ジョークを言える、失敗を恐れない、くよくよしない、
などなどですが、１００％を追及せず、
あるレベルで満足すること。
すべて自然に任せることというが楽になれる視点です☆