今日のスタジオ５１．５の鏡に写して全身を激写(笑)
通いはじめて３か月が経過。
横からみても体型に変化が確認できます。
変化に必要な時間は、やはり３か月
１００日がここでも必要でした。
※女性成功心理学では
「１００という数字にはステージがかえる指標」と伝えてます。
今日は、加圧ベルトをして加圧トレーニングを
ほんのちょっぴり加えてもらえちゃいました～
「初」です！嬉しいな～
加圧ベルトって、
採血をするときにゴムで腕をしばった時の感じ、
それで、運動をするの
だんだんしびれてくるのがわかる・・・
ちょこっとこわ～～～い体験だった。
だけども、加圧トレーニングも憧れ
やってみたかったので
体験できたこと、ＨＡＰＰＹです。
日常生活
ＰＣに向かっている時間が長くなると
どうしても体がまるまってしまいがち。。
これまでＰＣ仕事の気分転換に
外に自転車に乗って出かけたりしていましたが、
「カービーダンスをするといいですよ～」と
トレーナーさんのアドバイスをもらい
なるほど～！とひらめき
カーヴィーダンスのＤＶＤつきの
書籍を買って帰りました。
トレーナーのアドバイスによると
ＮＯ１よりも、ＮＯ２の方が
ひとつひとつのエクササイズの時間が
短いらしい。
- ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！
(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)/樫木裕実
- ￥1,000
- Amazon.co.jp
お部屋で、
カーヴィーダンスをしている動画を撮って
記事にするっかな～（笑）