お友達の美腸の恵子ちゃんのサロン
にてプライベートレッスンをはじめて
3ヶ月になろうとしています🎵
毎回楽しくヨガレッスン❤️
基本パーソナルで時々ペアとか
こーんなポーズも取れるようになってた✨
あぁー、
プライベートレッスン開始前の写真
撮っておけば良かった💦
去年の９月
悪戦苦闘
股関節も固く手でサポートだった。
けどね、
全然できなかった
花輪のポーズが❤️
いい感じ✨
最近はまわりに
『痩せた⁉️』とか
『小顔になってない⁉️』とか、
ヨガのお陰かどうかはわかりませんが
確実にヨガでカラダヂカラはついてきた‼️
マンツーマンで行う
少人数で行うメリットは
その人、その人に合わせて出きるから。
ヨガはポーズをとるためのものでない‼️
頑張りすぎて怪我をしたら
なんのために行っているのか
わからなくなる。
だから無理せずに
自然な呼吸で気持ち良く行ってほしい✨
その日その日のカラダは違うから🎵
きちんと向かい合いたいから
きちんと向かい合ってほしいから
カラダのためには
マンツーマンや少人数のヨガをしたい✨
だけど、カラダ動かしたいとか
グループでしたい人もいるから
それはそれでいいと思う🎵
何でもとりあえず
続けることが大事‼️
色々知れるからね🎵
なのでプライベートレッスン
出張や自宅でのレッスン
YOGANINAとしてのグループレッスン
SUPヨガなど
ペライチでまとめました