久々に『生理のお話』
新月からスタートした今回のYoshieの生理
排卵前1週間の卵胞期なのですが
どんな周期かというと
満ちてくるカラダ✨
女性ホルモンが一番分泌され
お肌が一番キレイな時
デートのお誘いや何かイベントは
この時期に参加すると魅力度UP
積極的にカラダを動かすのもおすすめ
食事には特に氣をつけて
カラダはエネルギーを蓄えようとするので
栄養ある良質な食べ物を選びましょう
どんなもの？
まごはやさしいこ
地産地消
一物全体
身土不二
詳しくはまた✋
私たちのカラダは食べたもので作られます。
生理・月経血の『経血』もまた
食べたもので作られます。
動物性のものばかり食べていると
汗も臭くなるし、
経血の質も変わります。
赤黒く、においも強く
ドロッとしていたりしてきます。
おすすめは和食ですね（＾＾）
お友達が
素敵な作品を書いてくれています（＾＾）
日本のハッピーセット
味噌作りのイベントでお渡ししますね🎵
栄養も満点
シンプルだけどお味噌汁は力の源
カラダの内側からいらないものをデトックス
24時間空いているコンビニで
手軽に食べれる食べ物があるけど・・・
さまざまには食べ物があふれているけど・・・
カラダのことを考えたら
少し手間でもシンプルで
自然の恵みを感じれる食材を
まずは基本の調味料も
毎日つかう調味料を
まずは見直すだけでも変化する。
特にため込みやすい時
ジャンクフードや外食やら増えてると・・・
カラダに余分なものため込んで
その余分なものが体の内側から出ていかないよ～
結果病気になる・・・
そうなる前に毎日のちょっとしたことを見直してみましょう♪