昨日は相模原市にある
子育てサークル『らっこの会』さんへ
出張ラジヨガしてきました✨
(最近、なかなかできてなくて…
ラジヨガファンの方ごめんなさい💦)
子供がウロウロ
時々一緒にしてくれたり
時々お友だちと仲良く遊んだり
おもちゃの取り合いでケンカしたり…
賑やかにレッスンしてきました✨
ところで…
『ラジヨガ』って何
ですよね…
4分間で１３個のヨガのポーズを
ラジオ体操のように元気に楽しく行えるヨガ
子育てサークルでヨガでぼあるある
お子さんが離れてくれなくて…
なかなか子供が氣になって…
やりたいけどできない‼️
集中できない‼️
硬いからヨガなんて無理‼️
そんなお悩み解消✨
グズっても抱っこしたままで出来る💕
少しずつポーズ解説
気になったところだけまずは覚えて
見よう見まねでやってみる✨
硬くても自分の出来る範囲で行える🎵
ほらね、あっという間だけど
汗をかいてカラダがほぐれた
最後の10分は
生理のお話をさらっと
(のはずが…後半質問が飛び交い😅)
みんな興味津々❗
意外と知らないけど
何となく毎月来るから
ナプキン当てて
生理痛やPMSがあるのは当たり前で
１週間前後続くと思っている人が多く
生理痛やPMSはカラダの不調サイン⚠️
煩わしく思う生理は実は気持ちいい♥️
蒸れて擦れてかぶれるからサヨナラ👋
生理の基本の『き』
生理を楽しく迎えて妊活&産後ケア
いつか来るであろう…
更年期を迎える前に知っておくといいこと
などをピンポイントで
もっと詳しく知りたい方は
10/26（金）10：00～12：00
相模原市中央区星が丘
BAL．相模原サロンにてやりますよ～
ご予約はこちらから→クリック
今日はこれから
相模原の小学校PTAさん主催で
出張ヨガしてきます
お天気さえないけど、
今日も㏠笑顔で