標準18インチだとF 210kPa R 220kPa
標準タイヤの詳細がわかったのでそこから算出すると↓
・F STD規格で91Y(93Y)なので570(600)kgの最大荷重
・R STD規格で95Y(93Y)なので655(620)kgの最大荷重
19インチだと
・F XL規格で93Yを使うので250kPa(575kg最大荷重)(((260kPa)596kg最大荷重)
・R XL規格で96Yを使うので270kPa(670kg最大荷重)((250kPa)620kg最大荷重)
*注意点
標準タイヤのロードインデックスも自分で調べた限りなので確実ではありません。
ContiSportContact M3 BMW承認タイヤからの推察です。
STD規格の最大荷重から自分のつけるタイヤのロードインデックスを見て空気圧を調整してください。
自分の場合は上記の通りに設定するという参考です。
下記にブリジストン様のロードインデックスの表のリンクを張っておきます。ご参考までに。
https://tire.bridgestone.co.jp/about/tire-size/pressure-list/index.html