ヤバい!
太った気がする!
体重計が壊れてるから計れないけどジーパン履いた時に気付く!
貧乏人は太っても痩せても不経済😱
太った理由は…たぶん間食!
先週から近所の激安店でカールうす味が安くてついつい…
基本スナック菓子は食べないんだけどカールは別!
ひと袋一気食い😅
これが原因と思われる😓
間食はデブへの第一歩でもあるのだ!
太りにくい私でさえ夜中の軽食と間食を続けたら目に見えて太る!
太っていいのはお金持ち（笑）
太っていいのは2㌔まで!
それ以上太ると後が大変!
若い時は4㌔太っても大丈夫だったけどバァになったら無理よ?
とりあえず今は家にスナック菓子はない!
なのでもぅ買わない!
運動嫌い努力嫌い!
だったら食うな!ってわけにもいかないので!
食事は３食適当に!もしくはしっかりと!
休日は気が緩みがち!
食べてお腹が空く前に寝る!
寝ると食べなくて済む!
寝るのも体力が必要!
とにかく動きたくない!特に寒くなると😆
こうしてブログ書きながら出来る事❗
下っ腹に力入れて凹ます!
テレビ観ながら出来ますって言われても今座ってる場所から一歩も動きたくないのにムリムリ(≧▽≦)
お腹凹ますくらいは一歩も動かす出来る!
スナック菓子を食べない方法!
買わない!（笑）
私が思うに太る人はマメなのよきっと!
私くらいぐうたらになると!まず動きたくない!
食べる事すら面倒!
でも働いてるし親の事もあるから仕方なく食べるけど!
そして時間がある時はひたすら座りっぱなしかゴロゴロして場所移動しない!
ただ水分補給はよくする!
腹の足しにもなるしね〜
基本お茶か水しか飲まない!
温かいお茶か普通にペットボトルの水どちらか!
水も色々飲んでみると味が違うのが分かる!でも貧乏人は知ってるメーカーの１番安くなってるのを買う!2㍑のやつ🖕
とりあえずジーパンが買った時の感じで履けるようになる!
体重計買わないとだな💦
ちなみに!
20歳の時が164cm45㎏
数十年後163.8cm47㎏
今日!たぶんプラス2㎏くらい?感覚でね😁
若いときは寝たら2㎏くらい痩せたのになぁ〜
バァになると長い時間寝れないからなぁ〜つれぇ〜
長時間寝るのもダイエットの1つ!
とりあえず服に体を合わせる!
さっ!ご飯食べて1時間は経ったのでお昼寝します!これも痩せるための手段!
オヤスミ〜
太った気がする!
体重計が壊れてるから計れないけどジーパン履いた時に気付く!
貧乏人は太っても痩せても不経済😱
太った理由は…たぶん間食!
先週から近所の激安店でカールうす味が安くてついつい…
基本スナック菓子は食べないんだけどカールは別!
ひと袋一気食い😅
これが原因と思われる😓
間食はデブへの第一歩でもあるのだ!
太りにくい私でさえ夜中の軽食と間食を続けたら目に見えて太る!
太っていいのはお金持ち（笑）
太っていいのは2㌔まで!
それ以上太ると後が大変!
若い時は4㌔太っても大丈夫だったけどバァになったら無理よ?
とりあえず今は家にスナック菓子はない!
なのでもぅ買わない!
運動嫌い努力嫌い!
だったら食うな!ってわけにもいかないので!
食事は３食適当に!もしくはしっかりと!
休日は気が緩みがち!
食べてお腹が空く前に寝る!
寝ると食べなくて済む!
寝るのも体力が必要!
とにかく動きたくない!特に寒くなると😆
こうしてブログ書きながら出来る事❗
下っ腹に力入れて凹ます!
テレビ観ながら出来ますって言われても今座ってる場所から一歩も動きたくないのにムリムリ(≧▽≦)
お腹凹ますくらいは一歩も動かす出来る!
スナック菓子を食べない方法!
買わない!（笑）
私が思うに太る人はマメなのよきっと!
私くらいぐうたらになると!まず動きたくない!
食べる事すら面倒!
でも働いてるし親の事もあるから仕方なく食べるけど!
そして時間がある時はひたすら座りっぱなしかゴロゴロして場所移動しない!
ただ水分補給はよくする!
腹の足しにもなるしね〜
基本お茶か水しか飲まない!
温かいお茶か普通にペットボトルの水どちらか!
水も色々飲んでみると味が違うのが分かる!でも貧乏人は知ってるメーカーの１番安くなってるのを買う!2㍑のやつ🖕
とりあえずジーパンが買った時の感じで履けるようになる!
体重計買わないとだな💦
ちなみに!
20歳の時が164cm45㎏
数十年後163.8cm47㎏
今日!たぶんプラス2㎏くらい?感覚でね😁
若いときは寝たら2㎏くらい痩せたのになぁ〜
バァになると長い時間寝れないからなぁ〜つれぇ〜
長時間寝るのもダイエットの1つ!
とりあえず服に体を合わせる!
さっ!ご飯食べて1時間は経ったのでお昼寝します!これも痩せるための手段!
オヤスミ〜