久しぶりに10km走った！
54分。
まぁまぁ良いではないか。
久しぶりすぎて結構ばてた＆左ももが痛し…
速さは最初10kmで1周（４００ｍ）、10.5で1周、11-11.2kmでキープ
最後3kmを11.5→12kmに。
いやー
走ってもよくなった術後3カ月ごろは時速8-9kmで5km走るのがやっとだったのに…
変わるもんですな。
my膝。
もうキレないでね。
さて、
その前、、、
友達がものすごい落ち込んでというかなんというか
いっぱいいっぱいになっちゃって
メールきて
会って話そうとかもしたけど無理で
大変だった。
どうなるかなー
頑張りすぎというか
頑張り方がなんというかな…
今日学校まで自転車で2往復した。
半年放置してた自転車だから当然空気が抜けてる。
でも走れないことはないし、めんどくさいしで空気入れてなかった。
学校までは上り坂。きついきつい。でも頑張る。
で、今日帰ってきてからついに空気を入れてみた。
乗ってみる。
走りの軽いこと軽いこと。
楽ちん。
で、思ったこと。
空気の抜けた自転車で必死に頑張るより、
1回メンテナンスして、整えればもっと簡単に同じことができちゃう。
がむしゃらに頑張ることも時には大事かもしれないけど
効率の良さ、努力の方法を考えることも必要なんじゃないかしら。
って友達に伝えてあげたい。
不器用な努力の仕方をしてると思うんだ。
なんて。
ちょっとクサイことを語ってしまいましたｗ
そして本気で減量私もがんばる。
ここ1週間で増えすぎました；；
もどさねば！
よし。おやすみ。