今日は自転車に乗って出かけてまして…
東京は36度越えるから無駄に外出しない！って言いますけど、
どうにも出かけないといけない用があるんだ～！( ≧∀≦。)
というわけでできる限り日陰を選んで走って、休憩挟んでまた走って…坂がきつい…
なんか頭痛が始まりまして！
普段と違う額のあたりが痛い…
これ熱中症じゃない！？
やばい症状じゃない！？
と、コンビニに入って無駄に時間かけて飲み物を選び…←涼んでる
せっかくなので何か体に良い物をと無糖のプロテイン飲料買ったら不味くて泣き…←
また自転車で走り出したら額は飲み物で冷やしたからか痛みがなくなり、
でも今度後頭部が痛いような…
なんてやってる内に目的地に着いたんですが、
入口で額で計るタイプの体温計で計ったら36.8度…普通（笑）
帰りもDAISOで涼んだり立体マスク買ったり（15枚入の白とピンク買えた！( ≧∀≦)）しながら
なんとか帰ったんですけどね…
めまいとか吐き気とかなかったので思い過ごしか…と思ったけど、
日中の暑さと疲れで夜間の熱中症になる場合もあるそうなので、
今晩はエアコンない部屋からある部屋へ寝床を移動しました（笑）
少し前まではドア開けて温度設定低めにエアコンつけてればエアコンない部屋も24度位まで下がったので、
エアコン消してドア閉めて寝てもぐっすりだったんですが、ここ数日は数時間で暑くて目が覚めて！
一日のんびりしてた日はそれでもいいかなと思ってましたが
今日みたいに暑い中出かけて疲れてる日は寝てる間に脳をクールダウンするのが大切らしいんです！
その為には適度に部屋を冷やし、布団かけて寝ろということなので夏掛布団も出しました( ﾟ∀ﾟ)
あと、次は水筒に氷と麦茶入れて持っていこうかと（笑）
今まではペットボトルに入れてたんですが、すぐぬるくなる！
でも水筒ならずっと冷えてるし、
氷入れておけば空になったら自販機で買った飲み物入れても冷え冷えヽ(*´∀｀)ﾉ
その外出時の休憩中、ちょっとスマホを見てたら…
ユチョン、レイニーブルーの動画をアップしてるじゃないですか～！
しかも5日も前に！
なんで気付かなかったの！？
そして気付いたのが外出中って（笑）
ちょっと聞いてみたけどよく聞けず（笑）
帰ってきてくつろぎタイムになってようやくゆっくり聴けました～♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
エコーがほどほどで、ユチョンの歌声がよく聴こえて良い…(*´∀｀*)
日本公演でのレイニーブルーと思うと感慨もひとしお…
ただ、今のスマホでヘッドホン差してYouTube見ると、
もう少し音上げたい！ってとこまでしかボリューム上がらないんですよね( ;≧∀≦)
今度PCで聴く！！
ではまた～(*´∀｀)ﾉ
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