シェーじゃありません！

こんにちは(^^)

このヨガのポーズご存知ですか？
木のポーズといってバランスポーズなのですが皆さんは片足で何分立っていられますか？

実は片足立ちとウォーキングって同じ効果があるんですよ

しかも片足立ちは2分＝ウォーキング30分なんですって

素晴らしき片足立ち

さあ、皆さんもこんなふうにやりましょ・・・↓↓↓

リナータ・グラツィア　HP↓

http://www.grazia.co.jp/salon/esthe_rinata.html