テニスは動きながらボールをコートに収めないといけないスポーツです
片手で振り回すには少々重いラケットですので、体重移動や体全体を使ったスイングでボールを飛ばすこともあります
ここで注意すべきなのが体のバランスです
体重移動は大切だけど体のバランスは崩してはいけない
これが難しいですね
バランスが取れている状態というのは、片足立ちでスイングができるような状態です
右足、左足どちらでもやってみましょう
そして両足の間に体がおさまっている、というバランスもあります
体が後ろにのけぞったり、前かがみになりすぎたりしないようにしましょう
打った後に２秒くらい止まれるか？というのも一つの目安です
打った後にプルプル震えるようなギリギリのバランスになってしまっている方はバランスを見直してみましょう
体のバランスが取れるようになって来たら次は振り方です
ストロークは下から上、ボレーなら上から下、と教わることも多いかと思いますが、バランスが取れているのであれば
ストロークを上から下、ボレーを下から上、にしても入ります
あまり腕の振り方を固定しすぎないようにしましょう
大切なのは体のバランスです
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