テニスは激しく移動して打つときにはできるだけ止まって打ったほうが安定感があります
やむを得ず走りながら打つこともよくあります
そんな時でも重心をブラさずに打つことができればミスしなくなります
体幹トレーニングやスイングの時の体の使い方を確認しておかないと知らず知らずのうちにバランスは崩れてしまっています
チェック方法としては
「椅子に座ったまま打ってみる」
です
回転椅子だと、よりスイングのイメージに近いのでおススメです
サーブ、ストローク、ボレー
全て椅子に座ったまま打ってみます
打ち終わった後も安定して座れていればそれが理想の重心です
片手バックハンドの方や腕だけで打ちがちな方はよろけてしまったり、立ち上がってしまったりします
是非確認してみてください
最後まで読んでいただきありがとうございました