今回はフットワークと状況判断を鍛える練習をご紹介します
テニスは走りながら相手の動きとボールを見なければいけません
ついついボールだけに集中してしまいがちですが
状況判断しながら動く習慣を身につけていきましょう
●練習メニュー
4人でやる場合
四方に分かれます
真ん中にボールを5個置きます
・ルール
①自分の陣地にボールを3つ集めれば勝ち
②一度に持てるボールの数は一個まで
③ほかの人から奪ってもよい
④奪われないように守るのはＮＧ
⑤勝負がつかなそうな場合は徐々にボールの数を増やしていく(一人真ん中にいて徐々に増やすといいです)
フットワークと状況判断、両方が身につくメニューです
ジュニアのトレーニングでもよく行われます
人数が増える場合は「人数＋１」の数のボールを真ん中に置きましょう
5人なら6個 6人なら7個
疲れるようでしたら少し内側に寄っても大丈夫です
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました