仕事がとっても忙しかったのと、お付き合いの食事が続いたのとで
わけのわからない日々を送っていました。
焼肉とかピザとかしゃぶしゃぶとか食べていたので、こわくて体重計を
避けていました。
でもでも、痩せようと決めたのだから逃げてはいけない。
今朝久しぶりに体重計に乗ったら、５０．５キロ！
ちょっと微妙だけどあまり増えていなくてよかった。
今朝から「大人のラジオ体操」のCDをかけてラジオ体操を始めました。
きちんと曲げたり伸ばしたりすると、良い運動になります。
２回続けてやったら汗が出てきました。
毎日続けたら効果が期待できそうです。
今朝の体重：４９．７キロ
体重 が動き出すとうれしいせいか、間食をほとんどしなくなった気がする。
考えてみたら、アイスクリームをずっと食べていない。
食べなくても困らないから嗜好品なんだなって思った。
チョコレートやジェラートがなくても、生きていけるもの。
そうやって意識が変わっていくとダイエットも成功するのではないかと思った。
昨日友達に会ったら、「痩せたね！」って言われた。
三日坊主にはなっていないと下半身ダイエットの話をした。
しばし、ダイエット話で盛り上がる。
薄着になってくるとみんな気になるもの。
贅肉タプタプより引き締まっていたほうが、
着られるものの幅も増えるよね。
とはいいつつ、久しぶりの飲み会だったので食べて飲んで…
二次会でお好み焼きも…
で、今朝の体重：５０キロ
デザートは食べなかったし、脂っこいものも少しにしておいたし
一応気は使っていたみたい。
昨日は体操をしなかったので、今日は１．５倍するつもりです。
