こんにちは。
じゃすみんです。
お読みいただきありがとうございます。
メンタルダウンから数ヶ月。
大学院受験までできるほどに回復しました。
素晴らしい医療チームの皆さまのおかげ。
同じくらい力になったのが、
離れて暮らす家族、友人の存在。
本当に感謝
辛かったねと聞いてくれたこと。
「分かるよ！」とは言わないけれど、
「分かるような気はするよ」
と言ってくれたメンタルダウン経験者の寄り添い。
支えてくれる人の存在、大切！
あとは自分で自分を受け入れるってこと。
メンタルのタフさに自信があったゆえに私は初め自分が受け入れられず…
なんで私か？
こんなの私じゃない…
と自己否定してた。
だけど、
これも自分
と、受け入れたら楽になったな。
あとは、基本的なことですが、
寝ること
食べること
動くこと
自然の力に触れること
これもほんと、大切。
私はよく実家に帰省して早朝山に車を走らせて自然に癒されていました。
清々しい空気
季節と共に変わる木々の彩り
鳥の鳴き声、風の音
流れる雲を眺めて自宅から淹れていったコーヒーを飲むとか超贅沢な時間でした
あとは、この時期に一番会っていた男友達の存在も外せません。
後に恋人関係に発展する相手。
次回は、久々に恋愛について書いてみます。