向けられてた。今日も。
あいつイライラするわ～
ムカつくわ～
気に入らんわ～
って、全部外に意識がいってて
他人の言動にいちいち反応して
疲れて。
そんな感じから、
あ～あの人のあ～いうトコが嫌なんだな。
私はこう感じてるんだな。
って自分の中に意識を向けられてた。
人間って、
ムカつく！とか嫌だ！って
感情の中にいる自分と、
ムカついてるんだな～
嫌なんだね～
そっかそっか～
って、その感情に意識を向けてる自分とがあって、
その両方に一度に意識を向けるのは無理らしい。
だから、どっちの自分でいるかは選べる。
いや～～な感情に浸りたいならそれでもいいし、
そこから出たいな～と思えば出られる。
楽しく過ごしたいな～と思えばそうしたらいい。
そんなのどーせ無理だし！
どーせ
どーせ
と思うなら、自然にニヤッ
とすることを
とすることを見つけたらいい。
それ見つける気力すらないなら
ボケ～っとしてたらいい。
ボケ～としてる自分が嫌になって、
でも動く気分でもない時、
それもあるある。
うん。ある。
そんな時もあるさ。
掃除したり、
料理したり、
録画したM-1見たり、
寝っころがってみたり、
窓開けてみたり、
落書きしてみたり、
字を書いてみたり、
アイス食べてみたり。
どれやってもぜんぜん気分が晴れない時もある。
もっかいアイス食べてみたり
音楽きいてみたり
クローゼット整理してみたり。
数打ちゃ当たることも、ある。
全部不発なことも、ある。
その時、前だったら
あ～何してもだめだ～
何してるんだ私～
いつもつまらんし…
あ～あ
あ～あ～
あ～～あ～あ～～～～
ってめっちゃ落ち込んだりしてた。
でも、自分の機嫌をとるために
いろいろやってみた自分を誉めたらいいよね。
よくやったわ～
やったことに意味があるよ～
結果だけを見て評価しないで。
その過程も見て！
そうやって相手に訴えてた時あったな～
私が私に言ってたってやつかもね。
