昨晩はうっすら眠気もあるし！と思って
ナイアシン飲まずにお布団入ってみた
すーっと眠れたはずなのに気づけば、ぱきっと覚醒！
それを２、３回繰り返して動悸も出てきてたので、
これは低血糖だ！と思って
起きてナイアシン２５０mgとメラトニン５mg飲んだら
ぐっすり眠れた！朝の５時過ぎまで
ただ眠くて眠くて朝の支度したあとに子どもたちと寝ちゃって寝坊
８時に飛び起きた💦
メラトニンは結構残るのが辛いな…
すぐに調子が良くなると何も飲まずに寝よう！ってしちゃう
これの繰り返しw
眠れてるのはナイアシンのおかげみたいだから
しっかり飲んでー！わたしー！
しかも、夏休みに入って食生活崩れてるからなおさら！
またナイアシン２５０mg飲んでいこう！
頼むよ、わたしw
