お疲れさまです (*^▽^*)
くしゃみと咳が続きまして
カレーを食べて、少し落ち着きました
昼は七味唐辛子をいっぱい入れた
天ぷらうどん
汗をたっぷりとかいて
明日は体調が戻るかな〜
サウナ通ったことある？
ありません
20代で自律神経失調症＆肺疾患
など、諸々を患い
真夏は特に体調を崩す身体
密閉された高温の部屋では
呼吸が苦しく無理かも…
▼本日限定！ブログスタンプ
3月7日は
「サウナの日」
サウナの効能として
◎ 疲労回復
◎ 自律神経を整える
◎ 免疫力を高める
… などが挙げられています
また、発汗することで
交感神経や副交感神経などが刺激され
◎ 精神の安定に効果がある
… ともいわれています
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今は、自宅で手軽に入れる
「ミストサウナ」
… 人気ありますよねー♪
「ミストサウナ」は
通常の入浴より、ヒートショックになる
割合は低いとのテスト結果か出ています
お肌の水分量・発汗量の割合は
通常の入浴に比べて増えているとの結果も
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元祖「フィンランドサウナ」
「フィンランドサウナ」は
素肌がロウリュによって心地よく刺激され
身体がじんわり温まるのを楽しむ
リラックス法なのだそうです
サウナの国・フィンランドの人たちは
「ロウリュこそがサウナの魂そのもの」
だと主張することが多いのだそうです
だから、赤外線サウナは「サウナ」とは
認めたがらないといいます
また、日本でサウナに入ると
★ 入浴者がロウリュを自由にできない
★ サウナ室が高温低湿すぎて
ロウリュ本来の心地よさが楽しめない
… などとの意見もあるそうです
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近年、サウナーたちが
サウナと水風呂を交互に入り
「ととのう」と口にしてますね
入ったことがないので
何が「ととのう」のか、よくわかりません
そこで、調べてみました
休憩タイムまでがワンセット
これを繰り返すことで
快感を得られること
トランス状態のこと
だと、頭でわかりました