一昨日学校で体育祭の練習をしたのですがその日は３５℃を超える猛暑・・・・ 。
１時間ならまだいいとして３時間の練習です。
最初の１時間はリレーで鈍った体にむちを入れて走り体が悲鳴を上げ
２時間目は綱引き。これが後々大変なことになるんです。
２時間目が終わった時点で１０人近い人が保健室に行ってしまいました。
最後の１時間は開会式・閉会式の練習。炎天下の中先生に怒られながら
頑張りましたよみんな。
さて家に帰るともはや足が上がらなくなっている・・・。
「明日は筋肉痛だな」と思って寝ると翌朝なかなか起きられない。
綱引きのときに使った腹筋やその周辺の筋肉痛が一番ツライ・・・・・。
笑う事もできませんでしたしくしゃみや咳も苦しいものがあります。
日頃から運動はしなくてはいけませんね。