こんにちは。
勇気づけリーダーの三好純子です。
アドラー心理学では、人の行動には必ず目的がある！と考えます。そして、変えられない過去の原因から『〜だから〇〇』と考えるのではなく、創造できる未来に向けて『〜したいから〇〇する』と未来志向で考えます。
私もアドラー心理学を勉強し、未来に向けて色々と創造できるようになりました。
が、同時に未来に向けて不安やモヤモヤが出てくる時もあります。
そんな時は、そんな不安もモヤモヤも自分の大切な感情♪
と感情をそのまま感じ、大事にしています。
そして、ノートに不安やモヤモヤを書き出してみたり…
すると、なぜ不安なのか、何のモヤモヤなのか、見えてきたりもします。
不安やモヤモヤの中にはキラリと光るものが隠れている！！そう思います✨
そして、もう１つ。大切なことに気づきました！！！
それは、『今、この瞬間を大切にする』ということ。
今、この瞬間ってすぐ消えてしまう。
だからこそ、その瞬間、瞬間を大切にしていく。
自分に自分で『今、幸せ！？』と聞いてみる。
子どもが笑ってる。
子どもが遊んでる。
太陽があったかい。
緑がきれい。
風が気持ちいい。
ご飯がおいしい。
お風呂でリラックス。
不安を感じきったらキラリと光るものが見えてきた。などなど…
毎日の中に幸せって溢れてる。
今、この瞬間を大切にする！！
みなさんも是非やってみてください。
今日も数あるブログの中からお読みいただき、ありがとうございました♡