ポジティブに振れた後はネガティブに振れる

『ポジティブに振れた後はネガティブに振れる』
吉野リョータさん、紀凜さんに、そう教えて頂きました。



カウンセリングやセラピー、セミナー等の後、
気持ちが軽くなって気分が良くなり、テンション上がって、
『これからの人生が全て上手くいく！』
そんな気持ちになったりしませんか？


私、結構すぐそうなります(^^)

根が単純なので(^_^;)
上がる時は急上昇、下がる時は急降下。


これ、ツライです(>_<)


上がったり下がったりの心の波の、
その幅が広く緩やかであれば、
『そんな時もあるさ』と、対応出来ますが

振り幅が狭く上下に激しく振れると、
自分の感情に振り回されて過ごしてしまいます。

とても疲れるんですね(^_^;)


そしてネガティブに振れてしまうと、もの凄く自分責めをしてしまいます。



先日も2日連続で
吉野リョータさんの『ねぎらい本講座』と、
リョータさんと吉井春樹さんの『よしよし会』に参加しましたが、

ねぎらい本講座の後、テンション↑↑アゲアゲになり、
それは、よしよし会でＭＡＸに達し、次の日の朝から急降下でした。


実は、ねぎらい本講座の２、３日前から何故か酷く憂鬱になっていて、
ねぎらい本講座の最中にどん底のピークに達し、その後上がっていったんです。

その４、５日の間、激しい感情の波に襲われてしまいました。



ただ、今回は冒頭の事を教えて頂いてたので、ネガティブの最中に収穫を得る事が出来ました。

それは、自分責めをしてしまう思考のクセに気付いた事です。


これは大きいですねー。


気付いた時、すーっと楽になっていきましたから。

『あ～、そうか、これだ。この考えでグルグル廻ってたんだ。』


気付いたから解決したと言う訳ではありません。

解決は次回同じ様な状況状態になった時に私自身が、
“どう対処するか"“どう考えられたか"で決まると思います。、

乗り越えられたかがわかるのかなと思います。


ある意味、自分自身が楽しみかも(^｡^)



皆さん！

ネガティブな時こそ、チャンスですよ～！

自分責め思考のクセに気付いて、退治しちゃいましょう～(^0^)/