皆さんは 「エア縄跳び」って ご存知ですか
「エアギター」というのが 世界大会まであって有名ですよね
エアギターというのは ギターを手に持たずに いかにもギターを弾いているような格好をすることを指しますよね
「エア縄跳び」は その縄跳び版ということになります。
縄を持たずに 縄跳びをするのですよ
縄跳びというのは スペースをとらずに 簡単にできる運動ですが、その割りに運動による消費カロリーが高いことが知られています。ダイエット向きの運動だそうです。
また、上下運動を繰り返すことで、血流やリンパの流れが良くなるので 健康面からも注目されている？運動のようです。
ところが、いざ やってみようとすると
■足が縄に引っかかって 続けて上手く飛ぶことができない。
■縄が床や地面をたたく音がうるさい（ペタペタペタ音）。
などの問題？があって 実践できないという状況に陥ってしまうのですよね
これらの問題を解消したのが 「エア縄跳び」です。
好きな時に 好きなだけ 飛ぶことができますし、２重跳びや３重跳びも楽々で～す。
時間を設定して ２０分以上続けると良いと思いますよ。（脂肪が燃焼され始めるのが２０分後かららしいので）
皆さんは 「エア縄跳び」 挑戦してみたい？ それとも 挑戦してみたくない？ どっちでしょうか
運動といえば のどが渇きますよね（いつもの強引な流れです
）。のどが渇いたら すぐにJWTを飲みましょう！