毎日がアートだらけ、おはなです
なんだか興味深い記事を発見しました！
感謝したいことを書き出すことで幸福度があがる
これは実際わたしもやっていて体感があるので大共感！
ただ、この記事が取り上げている実験だと、この書き出しを週に1回やった人の方が、週に3回やった人よりも幸福度が高くなったというのです〜！
これにはびっくり
その理由は、週に3回やっている人は、その作業への新鮮さがなくなり、マンネリしてしまうからではないかと書かれていました。
へえぇ〜！と思いながらも、たしかに実験でただそれをやってねって言われたら、そうもなるかもしれない…そう感じました。
わたしはその日を振り返って、感謝したいことと、自分が感謝されたことを少なくとも3つずつ書き出しています
これは、毎晩やっています
マンネリするどころか、心がとっても整って眠りにつける、最強の習慣と言えます！
週に1回やるのと毎日と、どっちがいいのかは別にどちらでもいいと思っているのですが、今回感じたのは、何事も自分がいい！と思って価値を感じてやるのって大事だなということでした
最初から価値を感じてやるのはむずかしいかもしれないけれど、やっていくうちに体験から感じられる価値って増えていくし、さらに価値をつけてやることで、行動にも力が増します
わたしはやっぱり、毎日何回でも感謝して生きていたいので（笑）、これからも毎晩この習慣は続けていくつもりです！
週に1回でも、3回でも、7回でも、とっても価値のある行動だと思います
それでは、また
おはな
