那須の保養所に
酷暑を逃れて 月曜日まで来ています。
そして
せっかくのリフレッシュタイムを
お炊事に追われたくない私は
今回は とにかく外食や
スーパーで買い出ししたお寿司やフルーツ、パン などで ラクをさせて貰っています。
さて、
そうなると
私の腸内環境は、たちまち激変します。
食事のたびに…🚽
という、快便体質になれて、
そう、あたかも 快便は ついに「体質」になってくれたように勘違いしていましたが、
どうも
それは大間違いであった！
と分かりました。
とにかく野菜やキノコ、発酵食品、オリーブオイルなど、腸内環境を抜群にするものを 日々 モリモリで摂取していた自分の努力によって
抜群の腸内環境を維持していたに過ぎなかったのです。
今朝は、まだ、その余波があって
少しは良かったのですが、
それでも、量は十分の一 くらいだし
浮かずに沈むし（おばあちゃんの ぶっちゃけ話につき、ご容赦ください）
昨日は、ランチは東北道の上河内サービスエリアで 天ぷら蕎麦
夜は ダイユーで買ったお寿司🍣とパン、野菜を食べる味噌汁 というインスタント味噌汁
という感じでしたが、
おそらく今日も そんな感じの食生活になる予定ですので
明朝は、さらにさらに 腸内環境は悪化することでしょう。
ハッキリと言えます。
便秘で悩む方々は
体質のせいではありません。
便秘になる食生活をしているに過ぎない だけです。
仮に
普段の私の作る料理を食べに
我が家に合宿にいらしてくだされば
頑固な便秘体質で
薬も効かない、
十日くらい出ていない、
という方々も
たちまち快便になるはずです（笑）
そして
帰宅すると元通りになってしまう（笑）
まぁ、便秘だけじゃなく
私達が
体質だ、と諦めたり嘆いたり苦労している
多くの事は
たんに
食生活を始めとする生活の「なにかの間違い」
なのですよ。
便秘解消講座でもやろうかな（笑）