便秘は
軽く見ている人が多く
とくに女性などは
便秘は女の「当たり前」
とすら考えているほどです。
いえいえ
明るい黄金色のバナナが
毎日一回以上
出る と言うのが 人間の本来なのです。
私は
めちゃくちゃな、劣悪な腸内環境の人間でしたから、
その頃は、ずいぶん苦労しましたし
けっこう毒掃丸 なんかを愛用していました。
今は、食生活を激変させて
人間は 快便なのが普通で、便秘は食生活の間違いを教えてくれるもの
と言うことを
身をもって確信したのです。
もし体質なのであれば
このような激変は、どうやっても不可能だからです。
さて、
私が便秘体質を激変させるのに
もっとも役立った物があります。
たしか過去記事でも書いたと思うのですが、それは これです。
私の場合は、
モロヘイヤ も合いました。
が、モロヘイヤ は 合わない人も多いのですよね。
たぶん ですが、
レーズンが合わない という人はほぼ居ないんじゃないかと思います。
これを、
片手でつくった手のひらのお皿に
軽く一杯 乗る程度の量を
必ず夕食後に いただきます。
数日で違いが分かると思います。
（抜粋は お借りしました。）
さらに、
朝食に、ナッツを やはり片手で作った手のひらのお皿に一杯
必ずいただくのも 相乗効果になっています。
アーモンド、胡桃 には かなりの腸内環境改善作用があるからです。
そして、夕食後、レーズンの前に必ずいただく、発酵黒ニンニク🧄も、さらにさらに相乗効果 をもたらしています。
（抜粋は お借りしました。）
生のニンニクは
殺菌力が強過ぎて、善玉菌まで殺菌してしまう恐れ について言われていますが、
発酵黒ニンニクは
適度な抗菌パワーを持ちながらも
善玉菌の栄養になってくれるらしく
黒ニンニクを毎日必ず食べるようにしてからは、本当に素晴らしく快便になりました。
あぁ、身体はホントに変えられるものなのだ…✨✨
と、
これらによって さらに確信することになりました。
私より悪い腸内環境の人は居ないんじゃないか！？ と思うほど 酷い腸内環境でしたが、変われば変わるものです。
このミックスナッツが
とにかく美味しいです。
まとめます。
朝にミックスナッツ。
夕食後に すぐに黒ニンニク。
30分程度したら、レーズン。
ぜひ、数日続けてみてくださいね♪
そして！ 効果があった方は是非！
お知らせくださいね♪