過酸化脂質が
ホルモンを悪玉化する！
これを確信し、
酸化を還元する方法を考えていました。
実は抗酸化の大切さについては、何年も前から学んでいたので、
抗酸化物質の摂取を
せっせと行なっていました。
例えばビタミンCとか、Eとかね。
ポリフェノールも 各種 摂取しました。
サプリでね。
ところが、体内環境を調べてもらったさいに、
酸化ストレスがすごい、と出てビックリし、
さらにリサーチ。
すると、
サプリで抗酸化しようとすると、
逆効果である！
という事が分かったのです。
それは、
還元ストレス という現象によるようです。
過度に還元を行なうことが、身体にストレスを与え、
逆にそのストレスで酸化ストレスが亢進してしまう。
あ、これだ、私の問題は。
すぐに閃きました。
ですから、
サプリで抗酸化しようとするのを
キッパリとやめました。
例えば、
カテキンのサプリを飲むのではなく、
烏龍茶を飲む（私はなぜか🍵が合わない）
ビタミンCのサプリは、
なるべくレモン🍋やキウイ🥝から摂取し、
旅行時や、風邪が怪しい時だけ 医薬品のタケダの錠剤をプラスする。
レスベラトロールのサプリを飲むのではなく
皮付き落花生🥜を食べる。
育毛関係の本を読むと、
やはりサプリは髪には悪影響だとあるのが多いですね。
例外は、水素サプリ、ナツシロギクなどの髪に効くハーブ🌿系ですね。これらには一定の効果はあります！！
さて、
サプリタイプの水素でも、一定の効果を感じましたので、次は水素吸入機を購入する事にしました。
サプリによらず、強力に抗酸化を図るためでした。
続きます。
昨夜。
もう、薄毛の片鱗もありません。
やっと！
ここまで来ました。