骨盤って 朝起きて活動するときは締まって 夜寝る時は開くそうです
骨盤は締めた方が良いのかと思ってた私…
骨盤を開いたり締めたりという動きができる ということに感動
(まだ感覚はないですが😅)「お腹をたたんで…」とかのイメージがつかめなかったけど 又次回トライしたいと思います！
お水も沢山飲んだけど…
帰りに…
famiポートで発券して・・・
先日もLAWSONの「カフェフラッペのマンゴー」頂いたラッキーなワタクシでした。。。
明日は同じスタジオでの「ピラティス」に行ってインナーマッスルを鍛えてきま～す
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