フィットネスに焦点を
ここ数年でフィットネスの人気が高まった主な理由の一つは
女性の体力向上に対する変化です
これまでは女性の体は細く小柄で柔らかくあるべきだという意見が多かったです
しかし今は厚みのあるはっきりとした体を
目標のとしてる人が多いのです
特にSNSなどで影響力を与える人々は
誰もが憧れる体やお尻を手に入れるための
ヒントやトリック、テクニック
を載せていますよね
そんなトリックやテクニックを使って
憧れの完璧なお尻を実現します
お尻の全体的な形態を形成する
大筋を鍛えるいくつかの運動があります
この中で最も有名なのは
スクワット
です
ですスクワットは正しく行うと
後ろからボリュームを上げるため
筋肉を上へ上げて
大きな丸い形を作ることができます
相撲スクワット(足を肩の幅より若干広めに置き足の指を横に向けるスクワット)
もとても効果的です
スクワットに加えて
より丸みのある綺麗な形にするためには
食事の重要性
を忘れてはいけません
たんぱく質は筋肉を作るのに絶対的に必要です
一日のたんぱく質要求量を確認してみてください
エレベーターの代わりに階段を利用する
などの単純なライフスタイルの変化も
理想のお尻を造るのに役立ちます
ファッションフォワード
正しい服で強調すれば
よりセクシーに見えるでしょう
体のラインにぴったり合うジーンズで
腰を強調してみてください
ハイウエストスタイルはトレンドだけ
ではなく腰の存在感を強調し
カーブを強調してくれます
ペプラムシルエットのトップスやジャケット
を着用することも良いでしょう
お尻の自然なカーブを強調し
さらにボリュームを追加します
また一般的にレギンスやヨガパンツに
使われる伸縮性素材は
自然な曲線を強調します
私達にできること
フィットネスは簡単に
チャレンジできる伝統的方法ですが
近年では様々な開発が行われ
手術によってお尻の形を補強,改善できます
JWジョンウォン整形外科では
お尻を持ち上げて形状を改善するのに
役立ついくつかのアイディアと
手術方法があります
詳しい情報をご希望の方は
JWジョンウォン整形外科にご連絡ください
カウンセリングで自信を高める方法を探し
綺麗になるためのお手伝いを致します
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