曲がりなりにも、数年は市民ランナーをしていますけど、ここに来て大ブレ～キ(-_-;)
結局、シンスプリントが最悪の疲労骨折まで至ってしまいました。特に変化点があったわけではありませんが、完全にスポーツ障害です（残念）
疲労骨折部はレントゲン診断で完治、整形外科通院はここまで。その後、治療院の先生と話して運動を再開しました。
昨日ジムのトレッドミルで５ｋｍをジョグペースで走りましたが、何事もなかったかのように走り切ることができました（思わずガッツポーズ）。
トレーナと治療院の先生に相談しながら、これから走る距離を長くして様子見します(^^♪
最初の違和感から考えると半年という長めのスパンでやっと今日に至りました。走ることが出来ない期間にストレッチ、マシンによる筋トレで身体の柔軟性向上と多少マッスル化しました(-_-;)
おはようございます。
富士山南西麓の富士市からです。
雨上がりの朝です。
昨日はジムのバイクレッスンで、スピンバイクを使ってガッツリ身体を追い込んで、大汗を流しました。
メンバーは全てパワフルな女性達 (⊙♡⊙)
スタジオレッスンは、エアロビ、ヨガと盛りだくさんあります(*^^)v
最近、歯医者に行った？
定期的に検診に行っています(*^^)v
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おはようございます。
富士山南西麓の富士市からです。
雨降り朝です。
今日から４月１日(⊙♡⊙)
街は一の市で賑わっているのかなぁ？
今年はどんなウソをつく予定？
ウソなんてつきませんヨ→これがうそかぁ(◎_◎;)
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おはようございます。
富士山南西麓の富士市からです。
薄曇りの朝です。
やっと年度末です(◎_◎;)
エッフェル塔、生で見たことある？
私はなし、家族はあります(*^^)v
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おはようございます。
富士山南西麓の富士市からです。
快晴の朝です。
マフィア映画、好き？
見ませんね(◎_◎;)
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おはようございます。
富士山南西麓の富士市からです。
雨上がりの朝です。
マリモ育てたことある？
見たことはありませんねぇ (◎_◎;)
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富士山南西麓の富士市からです。
快晴の朝です。
シルク製品、持ってる？
持っていないと思います(◎_◎;)
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富士山南西麓の富士市からです。
雨降りの朝です。
今年、お花見した？
予定はありません(◎_◎;)
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おはようございます。
富士山南西麓の富士市からです。
雨降りの朝です。
今日は、第７回渋谷表参道ウイメンズランが開催されます。雨降りですが、参加される方は頑張ってください(^^♪
種目は、女子10km 5,000名 、ファミリー＆キッズ1km 150名 とのこと、表参道を沢山の女性ランナーが走るんですね！
先週の名古屋ウイメンズマラソンに続き、大きな大会が続きます。
天気予報通りです(-_-;)
今日は日曜日、素敵な一日をお過ごしください！
プルーン、食べてる？
最近食べていませんね～。以前は三木プルーンを食していました！
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おはようございます。
富士山南西麓の富士市からです。
快晴の朝です。
昨日はジムでChest Pressというマシンの負荷を高くしてトレしましたが、腕力不足で胸より腕(骨？）が痛くなりました(-_-;)
今日愛車のタイヤを夏タイヤに履き替えします。
天気予報通りです。
今日は土曜日、素敵な一日をお過ごしください。
散歩するの好き？
大好きです～
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