ご無沙汰しています。
久しぶりの書き込みになりますが、相変わらずに走っています。
2月には左膝故障で数ヵ月間散歩程度の運動をしていましたが、
連休前からボチボチ走っています♪
マラソン大会も中止になっていて、モチベーションが下がっているこの時期ですが、怪我をしない体づくりをしています。
今はＧＰＳ時計で心拍数を管理しながら、軽い負荷で走っています。ゆっくりしたペースで長く走っているためでしょうか、一か月で４ｋｇ近く減量が出来ました。
数か月後にはこの場で、もう少し減量の成果が報告できればと思っています。
よろしくお願いします。
