しまだ大井川マラソン完走塾（第４回目）に参加してきました（１０月２日（日）開催）
４回シリーズの最終回。３回目は白馬国際トレイルランの同日開催でしたので、申し込みはしてありませんでした。
今回もＳＷＡＣ大角コーチの講義から始まりました。
テーマは「今からもでも間に合う！本番直前クリニック」（約５０分）
講義内容を詳しくは書きませんが、スマホで録音と要点はメモ書きしました。
講義の後は実技の時間です。
先ずは木下裕美子選手指導による準備体操。小雨が降ってきました…
準備体操の後、実際のしまだ大井川マラソン会場の河川敷迄の約２ｋｍをコーチと参加者で移動しました。
雨がぽつぽつと降ってきましたが、しまだ大井川マラソンは雨降りが定番なので事前練習になりました( ´艸｀)
河川敷での練習風景は撮る余裕がありませんでしたが、最後に全員で集合写真を撮って完走を誓いました(^^♪
ここに当日のことが書かれています。
マラソン関係の講義と実技指導に参加するのは初めてでしたが、良い経験になりました。
ＳＷＡＣの皆さん、ありがとうございました♪