坂道走

　「週一回１５ｋｍは走ろう会（会員は私だけ）」は今週２度目のノルマ達成のために朝から走りに行きました→天気予報で午後３時頃から雨降りになっていたのが理由なのですが…

　今日は坂道コースに行きました。上り約５ｋｍ(平均１０％勾配）を走りましたが、立木何本分ダッシュ、何本分スローペースのインターバル走モドキで駆け上がって行きました。

　富士山は見えていましたが、お天気が悪くなるようで雲が増えてきました(;´･ω･)

　坂道を駆け上がってきましたが、遠方が良く見えるようになってきました。

　車歩道分離が終わり路側帯ラインだけとなり、傾斜がきつくなってきましたので本日はここで折り返します。

　さ～てと下ります(^^♪

　今日はポカポカ陽気なのでスリップしませんよ～

　ひたすら下る…

　
　長い下り道は脚への負担を考えて緩やかなＳ字を描くようなコース取りで走ってきました。まあ誰も人が歩いていな歩道なので出来ることなのですけどネ。
　
　自前の脚にはエンジンブレーキなんてないぞぉ！

　人里に戻ってきました。このコースも歩道が分離されて安全になってきました（一部を除きます）

　正面に見えるトンネルは新東名高速道路を貫いています。

　横断歩道は押しボタンを押してね！

　これであとはほぼ平地を自宅までの約３ｋｍを帰ります。
　
　今日も写真を撮りながらの１５ｋｍ ＭＡＲＡＮＩＣランでした( ´艸｀)