２０日（金）の午後、子供の卒業式が終わった後、一日休暇にしていたのでジムに行ってきました。
主に市内に勤務している利用者の休日の関係があるようですが、月、水、金の昼間は利用率が高いと係員に聞きました→土日以上に人口密度が高い♪
先ずはレッグエクステンション、レッグカール、レッグプレスを交互に複数セット使いました。マラソンで２５ｋｍを過ぎて右脚側に痛みが出るのは走り方に問題があること右脚脚力不足（左右アンバランス）に原因があると思っています。
まあ、走り込み不足が主原因なのですが・・・
この二つの器具を使うと右脚に筋肉痛が出ます・・・（汗）
体の状況を感じながらスポーツするなんてなかったので、楽しいですね♪