新年早々に使い始めたスピンバイク。
自分の体への負荷状況が分からないので翌日の疲れを見ながらペダリングしています。
バイクのメータ読みで１０ｋｍ位をインターバル走していますが、心拍数は年齢最大の９０％。９０～１００ (rpm）旧単位表記：フエルト負荷はサジ加減（笑）。
先週はバイクペダリングの影響か連日お疲れモードだったので中４日休みました。
ジョグとは違う疲れが運動終了後に感じます（当たり前ですね）
使い始めて2週間
、体重は１ｋｇですけど減りました（誤差範囲かも・・・しれません）。
いづれにしても、４０～４５分くらいペダリングしていると大量に汗が流れ出ます。減量が目的ならばビデオを見ながらノンビリ有酸素運動ペースでペダリングすると効果がありそうです。
余談：サドルの位置要調整の感じです。あと購入時に付いていたサドルが固すぎる・・・。市販自転車用と取付サイズが同一のため、交換しようと思います。２Ｋ円～３Ｋ円で買えます。
走行距離：１５０ｋｍ
安静時心拍数：４４ｂｐｍ