左脚腓腹筋（ひふくきん）肉離れでした・・・
中々違和感が消えず、再度、受診してあるストレッチング方法を教えて頂き、これで違和感が解消しました。
これからは、運動前の準備体操に取り入れます
ドクター曰く、
「恐る恐る、運動を再開してくださいね」
でもでも、台風８号が接近しているので運動再開は週末以降ですね。
運動をお休みしている間のこと
・筋トレは継続していました。
・体重が７．５ｋｇ減量しました。
６０ｋｇ割れもあと僅かです。
・運動再開でリバウンドか？
いやいや ｱｾｱｾ
職場の団塊の世代ランナーに話すと、う～ん
走っていれば体中故障するよ。ドンマイドンマイ！
ありがたいお言葉です（笑）
ボチボチ様子見で朝トレから再開します。
・７月のジョグ距離：０ｋｍ