体幹力トレーニングの本

サークルＫに立ち寄ったら雑誌コーナーに「腹を凹ます体幹力トレーニング」の文庫本サイズあったので買いました。

プロトレーナーの木場克己さん著者の本です。



体幹力チェックから始まっています。
トレーニング方法が↑写真にある人の絵で解説されているのが良かった。

どうもモデルの方がポーズしてる写真付き解説本は苦手なのです・・・

ランニングに役立つといいですけどね♪


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