20km走してきました

今日は連休最終日です。

朝食後、インコちゃんのお世話をしてから市内ジョグに出かけました。
webマップで調べて予定走行距離は２０ｋｍです。

自宅→新富士駅→自宅：初めてのジョグコースです（ワクワク）

↓は到着した新富士駅です。

新幹線の乗降客も普段通りって感じで帰省混雑は解消ですね。
（二日前は大変だったのでしょうけど・・・）

此処までは約９．５ｋｍで１時間以内で到着しました。
思ったより近く感じた距離でした。

出張で時々利用しているパーキングビルです。
天気が良ければこのビル越しに富士山が見えますけど、今日はダメ (^^;;

ノンビリと写真を撮っていると時間の無駄です。先を急ぎましょう！
と言いながら潤井川をパシャ！　雲が重くのしかかっていますね。

ハーフマラソンに相当する距離を走りますので、残り自宅までは走りに徹しました。

最終的に約２０ｋｍを平均　６分１５秒／ｋｍのユックリとしたペースで走りました。
（まだまだハーフを走り切る脚力がないのを実感しました）

昨日１００円ショップで買った腰ベルトを試用しましたけど良かったです。
腰痛対策ではなく腰位置安定化の目的でした。でもマジックテープが強力過ぎて直ぐに相手側の生地をダメにしてしまいそうです・・・

今日の距離　　　：２０ｋｍ
今月の走行距離：３５ｋｍ

午後からユニクロにＧパン散策に出かけました。
体重は変化がないのですけど、ウエストサイズがダウン。

あとチョットで６０ｃｍの大台サイズになりそうなので、
買い控えして帰宅しました。

毎日３００回の腹筋トレの効果でしょうか。


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