梅雨時は当然雨が多いので走る機会が減ってしまいます（残念）
走り始めてからそろそろ１０ヶ月目で初めての夏場を迎えますが、長く続くかの正念場だと思っています。
マラソンを始めて良かったのは・・・
①平均体温が上がった！
体温が夏冬に関わらず常に ３５．５℃（低い）だったのが、３６．５℃～３６．８℃になった。いったいいつ頃からかは分かりませんけど、今年の冬場は膝から下が冷たく感じなかったので、冬場頃から平均体温が上昇したのかも？
今では体の中心からポカポカしている感じが常にしています。
②脈拍数が下がる
これは良いことかなのかはわかりませんが、一日の始動時は４８～５０回／１分 日中は５１位です。
過去１０年分の人間ドックの記録を見ると、ここ５年くらいは５５～５８位でしたので、もともと脈拍数は少なかったようです。
③体重が下げ止まり安定
身長から算出した標準体重を半年以上維持している。よく食べよく走っていますが、バランスが良いようです。長い人生の中では体重が三桁の時もありましたので、良く減ったものと自分で関心中（爆笑）
さて今日も仕事が終わったら走るかな！