今日のランニングは快適でした。呼吸法の思考錯誤を
していますが、複式呼吸で走り切りました。
意識して複式呼吸をしながら走りましたが、特に短い
距離で高低差がある坂道では、呼吸がかなり楽に
なり楽に登りきれた。
→こんなに違うものかと驚き
今月の目標：１００ｋｍランはまたしても未達成の予定。
今度の土日を入れても６０ｋｍ止まりかなぁ。
夜間の平均気温が１５℃を超えれば夜間ランニングを
再開するので、１００ｋｍ／月は走れそうです！
私の生活パターンではこれくらいが限界ですネ。