ダイエット日記 1日目

まず、ブログを書くことを決めた前日の記録から。

10/13

○朝ごはん

＊8枚切り食パン　3枚

＊お味噌汁

○昼ごはん

＊8枚切り食パン  7枚

※10:00くらいからお腹が空いて、食パンが食べたくなる。

でも、朝ごはん食べたしなぁ〜…あ！昼ごはんとして食べちゃおう！

で、だらだら気付いたら7枚食べてた( ﾟдﾟ)

○オヤツ

＊酒饅頭

○夕ごはん

＊そぼろの2食丼

＊サラダ

＊味噌汁

○運動

＊ジョギング  2キロ

＊だるめすダンス　２回

＊散歩　20分✖️2・15分

＊腹筋・腕立て　10回✖️3

＊クランプ(サイドも含む)  それぞれ1分✖️3

ダイエット日記

赤ちゃんもスクスク育っています。


気が付けば5ヶ月半。

そぅ。ワタシも産後5ヶ月半な訳ですよ。

妊娠中に20キロ増えた体重。

出産で、ナンダカンダと15キロくらい落ちたんだっけな

あと5キロ。

産後半年までに落とさなきゃって思ってたんだけど、

アレレ変わってないけど。

ずーっと5キロ多いまんまで。

妊娠前は500gでも増えてたら大騒ぎだったのに。

今、5キロも増えたこの体重が「当たり前」になりつつある…

これは非常にマズイ。

でも原因は簡単で、

単純に、食べ過ぎだと思う。

すんごい食べてるもん。

食べたくて食べたくて仕方ない。

甘いもの食べたい。

甘いの食べたら、しょっぱいの食べたい。

その食欲を抑える為に、日記を公開することにしました。

ま、誰が見てる訳じゃ無いと思うんだけど、

誰かに見られてると思うだけで、ワタシには丁度良い戒めになりそうです。

スタート時　65キロ

目標　56キロ

さて、スタート

助産師訪問 生後54日

助産師さんが訪問してくれました。

学校から帰ってきたナッチャンも同席で、

赤ちゃんのお姉ちゃん、しっかり務めてくれました☆

体重　3622g→4674g→5406g

身長　51.0cm→52.8cm→54.0cm

5キロ超え！

パパも、「片手抱っこがキツくなってきた」と。

ワタシは両手抱っこもキツイよ〜(>_<)

ほっぺが落っこちそう。