こんばんわ～ジュズですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
いつもご相談ありがとうございます。
メール占いも順次お返事しておりますので、少々お待ちくださいね～＾＾＊
さて、最近良くご相談する中で出てくるキーワードの「辛い気持ち」に関して今日は少し書きたいと思います。
失恋をした時、復縁を望んでいる時、音信不通になってしまったときなど
落ち込んでも仕方がないと分かっているけど
辛い気持ちが邪魔をして前に進めない
これは、誰にでもある事だと思います。
無理に忘れようとして、友達と遊んだり、はたまた異性との合コンに繰り出したり・・・。
でも、モヤモヤした気持ちは晴れないまま・・・。
結局、友達と遊んでも、異性と遊んでも気持ちは中々晴れず逆に返って自己嫌悪に陥ったりする事も有ります。
私も良く落ち込んで全く動けない（ウジウジしながらベットにゴロゴロで一日過ごすとか・・・）事があります(笑)
正直それでも良いと思うんです。
そういう時期だから仕方がない！
時が過ぎれば自然と元通りになるさ！！
と、思える方は無理しなくてもＯＫなのですが。
現実問題早々甘くは無いんですよね・・・(ﾉ_-｡)
仕事もあれば学校もある、友人との人間関係だって併行して行わなきゃいけないのが人生ってもんです。
そういう時は、自分で自分をカウンセリングしてあげる！のが効果的です。
まぁ、カウンセリングしても傷口が完全に治る訳ではありませんが・・・
ジクジクの傷口を乾かして治りやすくする効果はあります。
では、サクッと自分カウンセリングの方法をお伝えします。
＋用意するもの＋
・ノート
・筆記用具
・時間
だけです。
なんでもいいんですが、ここぞとばかりに超かわいいノートとか、超可愛いボールペンとかシャープペンとか用意するととても効果的です☆（もちろん気持ち的にｗ）
時間は出来れば、1時間～2時間くらいは取れると良いですね。
で、やることはたった３つ
①とにかく辛い気持ちを殴り書き
②頑張った自分をベタ誉めする
愚痴った内容に対してとにかく肯定する事を書き連ねる
③これから、自分がどうしたいのかを具体的に書く
だけです。
はぁ(￣□￣；)？と思われるかもしれませんが、騙されたと思ってやってみてください(笑)
何故モヤモヤするかと言えば、
・自分の気持ちの正体が分からない
・モヤモヤうじうじしている自分を「このままじゃダメだ」と無意識に否定してる
・これから先のビジョンが見えない
大体この3つだと思います。
でも、この忙しいご時世で自分が満足いくまで自分の気持ちに向き合って何時間も自分を褒めちぎって先のビジョンを見せてくれる友達も中々いませんよね。
自分以外の誰かにお願いするなら、それこそ、プロにお金払ってカウンセリングして貰うしか無いですよね。
だったら、自分で自分を褒めちぎって認めて、エールを送ってあげてみましょう。
バカみたいだと思うかもしれませんが、誰にも見られないノートだから何書いても良いんです(笑)
騙された・・・と思ってやってみてください。
これは、復縁カウンセリングや失恋のご相談を受けた時に実際にアドバイスしている方法です＾＾＊
もちろん、「これからどうなるの？」とご不安な方や、「いつごろ楽になれるのか・・・」とお悩みの方は
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※良い方角とかも見られません＾＾；ごめんなさい。