昨日は
銀座ペットクリニックへ
只今トリミングサロンが減り
2週間先の予約がザラで
ワクチン接種がきちんとされ
衛生的なサロンでと
やっと予約が取れた位でした。
ちー坊も11歳に今年なります。
身体の様子
カットの時の様子などら可愛い紙に書いて下さり
写真も撮ってくれました💕
安くて最高のサービスで
大満足💕
他のわんこと戯れられない性格の為
1匹ゲージにいましたが
お迎えの笑顔は100万ドル❣️
水曜日は
早くお仕事があったので
午後
満開の上野公園に桜を見ながら
お散歩🐶にいきました。
楽しそうに
珍しくあるいていました🐶
2人で春を満喫してきました。
帰りに人形町の小網神社⛩にも寄ります。
てんちゃん🐱がガンながら
2年も生きてくれました。
小網神社⛩にとっても感謝しています。
栄養学の先生から教えて頂きました知識
栄養のお話しを
インスタでご紹介させて頂きましたので
良かったら
見て下さい。
今日は
米の研ぎ汁で作った
水キムチ
アントシアニンが沢山の
黒豆を低温調理器具でゆっくり
味醂カス、キビ砂糖、少し黒砂糖。
仕上げにヒシオ麹
黒糖は 特有の甘みが美味しく感じ
↓キスケパウダーで仕上げたの間違えてしまいました💦
先週はスケジュールが振り回されて
ストレス太りしてしまいましたが
二日お休みで
しっかりリズムを取り戻し
体重も戻ってきました。
バランス良くしっかり食べる。
夜に炭水化物お茶碗８分目が良かったのですが
遅く帰り買って来た物を次々食べ
お菓子をつまみながら
お酒を飲んでバタンキューは
即ぷくぷく…
発酵食品と食物繊維、良質な脂質
タンパク質、食べすぎ無い炭水化物。
アプリでしっかり管理
もぐたんで何を食べたか入れたら
食べすぎない。
お味噌汁は最強のスーパーフード！
痩せたい時
ネギ、わかめ、とろろ昆布なんかを入れ
２回は飲みます❤️
しっかりお腹は満足させ
美味しくて健康的にダイエット！で発酵食品にはまっています。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
素敵な日曜日の夜をお過ごしください。