なりたい自分へ
こうなる❣️と決めたら
やれば出来る♡
筋肉付けながらダイエットしました❤️
毎日の朝の競歩。
ちょっとだけ筋トレ🤏5分ぐらい💦
たまにダンス💃
徹底した自炊。
何が何カロリーかだんだん頭に入って来ました🤗
栄養価もちょっと🤏勉強しながらやってます♡
後2キロ減ったらいいかな？
巷で大人気な
韓国漢方ダイエット。
代謝が上がりご飯が食べれなくなる。
便秘しないようにお茶でださせる。
ので
7キロぐらいを1〜2か月で痩せると良くやってる人を見かけます。
割と高額。
下痢気味は身体に良くなく
栄養は足りてない、水分も足りてないので
飲みやめたら即リバウンド。
次、クリニックで
一回5万位の代謝を上げ、食欲を抑える
ダイエット注射
これも凄い勢いで痩せますが
怠さやしんどさがあり
慣れると言う方もいますが
心がけている
人間関係。
朗らかに
まあるく受け止めて、まあるく返す。
身体がつらいと
自分らしく居られなくなりそうなのと
過去に間違えたダイエットで
くも膜下出血になったので
血栓や動脈瘤など目に見えないリスクが上がるのが
怖いです💦
健康が1番❣️
元気に死ぬ❣️が健康のミッションです。
皆様本日も最後までお読み頂きありがとうございます！
素敵な一日をお過ごしください。