昨日は
月島アーケードへ
マンションに入った神社へ
お参り。
毎日ちょっと早歩きな朝習慣。
毎日２件の神社にお参りしています。
歩くのが楽しくなって雨になると自転車を置いて来て
朝又取りに行く。
トコトコ歩くのが楽しくなりました♡
大人気の
剥離のしないハーブ
ルヴィピーリング
Before
ハーブピーリングは大人気です♡
夜は
銀座メデックで
新しいメニューのトレーニングに行きました。
夏の紫外線を浴びたお肌ケアに
美白、フォトフェイシャル
シミデトックスのセットコースを作り
本日は
協会の脱毛コンサル資料を作り終えるぞ❣️
今日のお昼ご飯です。
納豆も自分で作っています。
今発酵食品大ブーム。
糠に丸一日漬けた
卵、キャベツ、レンコン、キュウイ。
キュウイは漬けない方が良かったです。
トマト、アボガド、ハーブサラダ
赤身のお肉とニンニクの芽の炒め物
ナメコ、ワカメ、トロロの味噌汁
白米に押し麦の3分の2よそったご飯🍚
野菜摂取量を増やして
栄養のバランスを良く
食べて綺麗に痩せる❣️が目標です♡
鮮度の良い野菜、お魚が我が家の近くには沢山あって
嬉しいです♡
本日も最後までお読み頂きありがとうございます♡
素敵な一日をお過ごしください。