もうこんな時間
さっさと更新
仕事終わって１２km
今日は夜のrunだったからマシだったけどやっぱまだ持久力も筋力もキツイ
けど徐々に回復してきてるしこのまま続けていけばあと一ヶ月もすればまた２時間走出来るかな
ただ問題なのは暑さ
水分補給しながらでも真夏のrunはかなりキツイし
去年は膝の靭帯やったせいで夏はほとんど走ってなかったから体が暑さについていけるかかなり心配
ま、でもなるようにしかならんし
なるようになる
ってことでまだまだ回復途上につき今夜は疲労困憊
明日も仕事だしもう寝るぞ～