今日も結局前回の休み同様２時間走～
距 離は200mだけ上乗せで22.2km
25ぐらいまでいこうかなとも思ったけどなんか面倒になっちゃったし・・・
現状の体力だと２時間位やるとあちこち重くなってくるんだよな・・・
でもこっからもうひとがんばりしないと壁を超えること出来ないんだよね～
わかってるけど・・・
まあ自分に甘いってことやね
来月は壁超えてとりあえず30はいけるようやんねえと！
半年前は60走ったのにこんなザマじゃ情けないし(-_-;)
走るだけじゃなく筋トレも最近軽めばっかだしもっとしっかりやんなきゃ！