今日は１時間走～(*^-^)b
ホントは昨日走りたかったけど仕事でハメ られ帰りが遅くなり断念・・・
で、今日は通常通り帰ってこれたからまあやるかってことでスタートしたけど
２日休んだもんだから体が軽すぎてついついペースアップ(^_^;)
最初は11.5ぐらいかな～と思ってたけど途中でこりゃ12いけるだろってなってちと気合い入れて結局12.2km
あんまりペース上げると明日は昼間走る予定だからそれまでにダメージが回復してない可能性あんだけど
まあ走ってしまったもんはしゃあないf^_^;
今日同様明日も気合いでまた２時間がんばるかな(^0^)/
つ～ことで今月はこれでトータル166km
最初の１０日間は７回走って100kmいったけど
次の１０日間は予定通りペースダウンさせて４回で66km
走ってない日は全部筋トレしたしまあこんだけ減らしても１０日で66ならほぼ月間200ペースだからまあいい感じかな～
走ってばっかよりバランス良く鍛えられてるしp(^0^)q
とにかく
そんなわけで
明日もがんばろっと(^-^)