今日は12km～
いつもよりペース上げて11.5km/h
時間は62分30秒
リハビリからちょっと抜け出したかな、って感じ
でもまだ違和感メチャクチャあるから無理はアカンのやけどね～
靭帯が膝を支えきれてないの思いっきりわかるし～
膝以外の筋肉と心肺機能は問題ないだけにメッチャもどかしい・・・
ま、そんなわけでなんだかんだで今日で月間120km超えたけど
このままいくと150はいっちゃうかな～
オーバーペースになるのが一番危険だからもうちょっと抑えていかなきゃいけないのはわかってっけど
膝のサポーターが５月のレースの時以来どっかいっちゃったからなあ・・・
たぶん部屋のどっかに転がってると思うんだけど
探しても探しても見つからねえ～(>_<)
まっ、とにかくしっかりケアして無理のないようしていくべ～(^0^)