今日のランニングは仕事終わって帰ってきて１ ０時過ぎにスタート！！！
さっき帰ってきてまずはえりちゃんのブログにコメントしてから自分の更新(^_^;)笑
いつもより少し早めのペースで調子こいて走ってたら１２km過ぎでふくらはぎに異変が！！！
危うく肉離れになるとこでしたわ～
ホント脆い体してんな、俺・・・(- -;)
情けねえ～
ま、しっかりケアして明日は筋トレデーであさってまたがんばって走りますわ！
つ～ことで今日の記録
走行距離 15.0km
走行時間 79分
消費cal 906kcal
月間トータル 95.5km
とりあえずいいペースだけど２週連続で２日間家空けるからもうちょっと貯金しとかないと月間200はキツイかも～
お願いだからふくらはぎ＆もも裏パンクしないでくれよ！！！！！