ダイエットと平行して先月から本格的に筋トレを始め今月からは更にラン ニングも増やしました
7/5から今日まで７連チャンでランニング
詳細は
7/5 ５km
7/6 ５km
7/7 ５km
7/8 10km
7/9 ５km
7/10 ５km
7/11 15km
合計 50km
でも
この一週間体重減ってないんすよね～(^o^;)
体は絞れてきてるんだけど脂肪減った分そのまんま筋肉増えてっからチャラなんすf^_^;
この状況で体重減らすのってなかなか難しいっすね～
まあでもこのまま続けていけば数字的に少しずつだけど変わっていきそうだしがんばりますわp(^-^)q
でも前に掲げた８月末までに△５キロ
キツイっす～(>_<)